Zachęcamy do przeczytania artykułów z zakresu zdrowia psychicznego oraz rozwoju osobistego.
Na przestrzeni życia każdy wielokrotnie spotyka się z sytuacjami, w których czujemy się przytłoczeni, napięci i nieszczęśliwi. Często wychodzimy z podobnych sytuacji bez szwanku, wyciągając wnioski na przyszłość i ucząc się czegoś nowego, co w jakiś sposób modyfikuje nasze spojrzenie na świat, życie i samych siebie. Czasem jednak zdarza się, że trudne sytuacje konfrontują z poczuciem bezsilności, bezradnością i utratą kontroli nad własnym życiem. W takich sytuacjach często pojawia się poczucie, że nasze możliwości radzenia sobie ze stresem „wyczerpały się”.
Najpierw przyjrzyjmy się temu, co też kryje się za słowem lęk? Otóż, są źródła, które jasno podają, że lęk jest emocją powstającą w naszym sumieniu, bądź wyobraźni. Jest skutkiem tego, co odczuwamy wewnątrz siebie. W następstwie jego przeżywania bliska nam jest bezsilność, niepewność.To emocja, w wyniku której mamy poczucie zagrożenia, ale bardzo często nie potrafimy podać jej konkretnego źródła. Przy doświadczaniu lęku zadajemy sobie mnóstwo pytań.